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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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早上起来泡脚对人体是有一定好处的。 从中医角度来看，早上人体阳气开始升发，泡脚可以起到温通经络、促进气血运行的作用。经过一夜的睡眠，身体的血液循环相对缓慢，此时用热水泡脚，能让脚部血管扩张，加速血液循环，为身体各器官输送更多的氧气和营养物质，使人在清晨就能精神焕发，提升一天的精气神。而且还能刺激脚底的众多穴位，这些穴位与人体的各个脏腑器官密切相连，刺激它们有助于调节脏腑功能，增强身体的免疫力。 从现代医学角度分析，早上泡脚有助于缓解夜间睡眠时脚部肌肉的紧张状态，减轻疲劳感。同时，改善脚部的血液循环也有利于维持身体的正常代谢，促进新陈代谢废物的排出。 不过，早上泡脚也有一些注意事项。水温不宜过高，一般以40℃ - 45℃为宜，以免烫伤皮肤。泡脚时间也不宜过长，控制在15 - 20分钟左右即可。另外，对于一些患有严重心脏病、低血压的人群，早上泡脚时要格外注意，因为泡脚可能会引起血压波动，最好在医生的指导下进行。
2025-09-15 08:53
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