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回答1
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夏晨 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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金银花和菊花一起泡水，需关注选料、比例、水质、水温、浸泡时间等方面。 1. 选料：要挑选优质的金银花和菊花，金银花以色泽黄白、鲜艳、无杂质为佳；菊花则选花朵完整、香气浓郁的。 2. 比例：一般金银花和菊花的比例可控制在1:1或2:1，可根据个人喜好和需求调整。 3. 水质：建议使用纯净水或矿泉水，避免使用自来水，以防水中的杂质影响口感和药效。 4. 水温：用100℃的开水冲泡，这样能更好地析出金银花和菊花中的有效成分。 5. 浸泡时间：浸泡5 - 10分钟即可饮用，若想味道更浓郁，可适当延长浸泡时间。 掌握好选料、比例、水质、水温、浸泡时间等要点，就能泡出一杯优质的金银花菊花水。不过，饮用时要注意适量，若有不适，应及时咨询医生。
2025-08-21 17:18
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