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回答1
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刘玉龙 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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晚上9点泡脚有诸多好处，主要是因为此时泡脚能促进血液循环、放松身心、刺激经络、调节脏腑功能、改善睡眠质量等。 1.促进血液循环：晚上9点人体新陈代谢减缓，泡脚可使脚部血管扩张，加快血液循环，为身体各器官输送更多养分。 2.放松身心：经过一天的活动，身体较为疲惫，泡脚能缓解肌肉紧张，让身心得到放松。 3.刺激经络：足部有众多经络和穴位，泡脚能刺激这些经络和穴位，调节身体机能。 4.调节脏腑功能：通过刺激足部经络，可间接调节脏腑功能，增强身体的免疫力和抵抗力。 5.改善睡眠质量：泡脚能使身体感到温暖和舒适，有助于缓解压力，从而改善睡眠质量。 晚上9点泡脚的好处是多方面的，通过促进血液循环、放松身心、刺激经络、调节脏腑功能和改善睡眠质量等，对身体健康有益。建议养成晚上9点泡脚的习惯。
2025-08-21 12:01
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