血虚患者在饮食上，能吃的食物有红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑芝麻等，忌吃的食物有大蒜、生萝卜、槟榔、荸荠、白酒等。 1. 红枣：富含铁元素，能促进血红蛋白生成，对改善血虚有帮助。 2. 桂圆：有补益心脾、养血安神的功效，可缓解血虚导致的心悸、失眠等症状。 3. 猪肝：是很好的补血食物，含有丰富的铁和维生素，能提高造血功能。 4. 菠菜：含铁量较高，且富含多种维生素和矿物质，有助于补血。 5. 黑芝麻：有补肝肾、益精血的作用，对血虚引起的头晕眼花等有改善作用。 6. 大蒜：辛辣刺激性强，多吃会耗气血，加重血虚症状。 7. 生萝卜：有行气破气的作用，会影响气血的生成和运行。 8. 槟榔：易耗气伤正，不利于血虚的恢复。 9. 荸荠：性寒，容易损伤脾胃阳气，影响气血的化生。 10. 白酒：性烈，会加速气血的消耗，不利于血虚的调养。 血虚患者在饮食上要注意合理选择食物，多吃能补血的食物，避免食用会加重血虚的食物。但饮食调理只是一方面，若血虚症状严重，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。