缓解用嘴呼吸不适的中医方法有经络按摩、针刺疗法、服用中药、艾灸疗法、食疗调理等。 1. 经络按摩：可按摩迎香穴、合谷穴、风池穴等穴位。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，按摩能改善鼻部通气；合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处，刺激该穴可减轻呼吸不畅；风池穴在颈后枕骨下，按摩可缓解呼吸不适。 2. 针刺疗法：通过针刺特定穴位，调节人体气血运行，改善呼吸功能。常用穴位如肺俞、列缺、尺泽等，需由专业医生操作。 3. 服用中药：可选用麻黄、细辛、辛夷、苍耳子、白芷等中药。麻黄能宣肺平喘；细辛有祛风散寒、通窍止痛作用；辛夷、苍耳子可散风寒、通鼻窍；白芷能解表散寒、宣通鼻窍。但用药需遵医嘱。 4. 艾灸疗法：艾灸大椎穴、肺俞穴等，能温通经络、散寒解表，增强机体抵抗力，缓解呼吸不适。 5. 食疗调理：食用一些具有润肺、通窍作用的食物，如百合、银耳、杏仁等。百合能润肺止咳；银耳可滋阴润肺；杏仁能降气止咳平喘。 这些中医方法对缓解用嘴呼吸不适有一定作用，但每个人情况不同，效果也有差异。若症状严重，建议及时到正规医院的中医科或耳鼻咽喉科就诊。