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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张晋碚 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
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压力大时口服维生素C有助于调节情绪，主要是因为维生素C参与神经递质合成、抗氧化、调节激素水平、改善睡眠质量、增强免疫力等。 1. 参与神经递质合成：维生素C参与血清素等神经递质的合成，血清素能使人心情愉悦，缓解焦虑和抑郁情绪。 2. 抗氧化：具有抗氧化作用，可清除体内自由基，减少氧化应激对大脑细胞的损伤，保护神经系统正常功能。 3. 调节激素水平：帮助调节体内应激激素如皮质醇的分泌，使激素水平保持稳定，减轻压力带来的身体反应。 4. 改善睡眠质量：压力大易导致睡眠问题，而维生素C能改善睡眠，让人在充足睡眠后精神状态更好，情绪更稳定。 5. 增强免疫力：压力会降低免疫力，维生素C可增强机体免疫力，减少因生病带来的额外压力和不良情绪。 压力大时，口服维生素C可从多方面调节情绪，但不能替代专业心理治疗。若情绪问题严重，应及时就医。常见含维生素C的药物有维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等，使用时需遵医嘱。
2025-08-21 11:06
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