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回答1
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罗丁 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
针灸科
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加班后疲惫不堪，晚上艾灸有一定帮助，主要通过调节经络气血、改善睡眠质量、缓解肌肉疲劳、增强免疫力、促进新陈代谢等方面发挥作用。 1. 调节经络气血：艾灸能刺激穴位，促进经络气血的运行，使身体气血通畅，缓解因加班导致的气血瘀滞。 2. 改善睡眠质量：艾灸可调节神经系统，放松身心，帮助缓解紧张焦虑情绪，从而改善睡眠质量，让身体得到更好的休息。 3. 缓解肌肉疲劳：加班长时间保持同一姿势，易导致肌肉紧张疲劳。艾灸能促进局部血液循环，减轻肌肉酸痛，放松肌肉。 4. 增强免疫力：艾灸可激发身体的正气，增强机体的抵抗力，使身体更有能力应对疲劳和外界的不良因素。 5. 促进新陈代谢：艾灸能加速身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物，使身体恢复活力。 晚上艾灸对于加班后疲惫不堪有诸多益处，但艾灸需根据个人体质和具体情况选择合适的穴位和方法，建议在专业中医师的指导下进行。若疲劳症状持续不缓解，应及时就医。
2025-08-20 16:17
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