-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李跃华 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
神志病科
-
多喝水在一定程度上有助于缓解焦虑情绪，主要通过调节生理状态、促进新陈代谢、改善大脑功能、稳定神经系统、提升心理暗示等方面发挥作用。 1. 调节生理状态：水分是人体重要组成部分，缺水会导致身体机能下降，引起不适，加重焦虑感，补充水分可维持身体正常运转。 2. 促进新陈代谢：多喝水能加快新陈代谢，帮助排出体内毒素和废物，使身体处于更健康状态，从而减轻焦虑。 3. 改善大脑功能：大脑需要充足水分来维持正常运转，缺水会影响大脑的认知和情绪调节功能，补充水分可改善大脑功能。 4. 稳定神经系统：水分对神经系统的稳定有重要作用，多喝水有助于维持神经递质的平衡，缓解焦虑情绪。 5. 提升心理暗示：喝水这一行为本身可带来一定心理暗示，让人感觉在采取积极措施应对不适，从而减轻焦虑。 多喝水虽不能完全消除焦虑情绪，但对缓解焦虑有一定帮助。若焦虑情绪严重，应及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-08-20 11:24
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
贵阳精神病医院哪家较好？
贵阳中医脑康医院 2023-11-06
-
-
贵阳哪家精神病医院比较专业？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07
-
-
近期晚上总是睡不着，感觉失眠比较严重。哪个医生看失眠比较好点？
广州附医华南医院 2023-11-08
-
-
近期一到晚上总是失眠，失眠算是一种疾病？
贵阳中医脑康医院 2023-11-09
-
-
饮酒时间在10年以上，现每天饮酒在1斤多，喝醉了有时会伴随幻觉
贵阳中医脑康医院 2023-11-09