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回答1
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喻清和 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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从中医角度看，空腹喝牛奶是否符合养生之道，受体质、牛奶特性、饮用季节、肠胃状况、搭配食物等因素影响。 1. 体质：热性体质者，空腹喝牛奶一般无大碍；寒性体质者，空腹喝可能加重体内寒气。 2. 牛奶特性：牛奶性微寒，有滋润肺胃、润肠通便等功效，但空腹饮用可能使脾胃虚寒者不适。 3. 饮用季节：夏季气温高，空腹喝牛奶影响较小；冬季寒冷，空腹喝易伤脾胃阳气。 4. 肠胃状况：肠胃功能好者，空腹喝无妨；肠胃虚弱、消化功能差者，空腹喝可能消化不良。 5. 搭配食物：空腹喝牛奶营养吸收不充分，搭配谷物等食物，能使营养更全面。 空腹喝牛奶是否符合中医养生之道不能一概而论，需结合个人体质、季节等因素综合判断。若肠胃功能弱或体质虚寒，建议避免空腹喝。饮用时可搭配其他食物，以更好地发挥牛奶的养生作用。
2025-08-20 12:27
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