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回答1
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神（心理）科
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情绪低落时，维生素B1与谷维素同服可能改善心情，还可通过心理调节、运动锻炼、饮食调整、其他药物辅助等方式改善。 1. 维生素B1与谷维素：维生素B1参与神经系统正常运作，谷维素调节植物神经功能，二者同服对情绪调节有一定作用。 2. 心理调节：可通过与他人交流、心理咨询等方式，排解不良情绪，缓解低落状态。 3. 运动锻炼：适当运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善心情，如散步、跑步、瑜伽等。 4. 饮食调整：多摄入富含维生素、矿物质和优质蛋白的食物，如新鲜蔬果、鱼类等，为身体提供营养支持。 5. 其他药物辅助：还可在医生指导下使用维生素B6、维生素B12、甲钴胺等药物辅助调节情绪。 情绪低落时，维生素B1与谷维素同服有一定帮助，但还可结合心理调节、运动锻炼、饮食调整等方法。若情绪低落情况严重，建议及时到正规医院精神心理科就诊，遵医嘱治疗。
2025-08-20 08:57
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