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回答1
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邓红梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
中医科
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湿气长期不除对身体有诸多危害，红豆薏米有一定祛湿作用，此外还可通过运动、中药调理、艾灸、改善生活习惯等方式祛湿。 1. 红豆薏米：红豆和薏米都有祛湿利水功效，煮成粥或汤饮用，有助于排出体内湿气。 2. 运动：适当运动可促进血液循环和新陈代谢，增强身体免疫力，加快湿气排出，如跑步、瑜伽、游泳等。 3. 中药调理：可在医生指导下使用茯苓、白术、泽泻等中药祛湿。 4. 艾灸：艾灸特定穴位，如足三里、关元、中脘等，能温通经络、散寒除湿。 5. 改善生活习惯：避免居住在潮湿环境，减少生冷食物摄入，规律作息。 湿气长期不除会影响身体健康，红豆薏米有一定祛湿效果，但不能仅依赖它。可结合运动、中药调理、艾灸等多种方式祛湿，同时改善生活习惯。若湿气症状严重，建议到正规医院就诊。
2025-08-18 14:44
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