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回答1
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王维明 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
中医科
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未来用食物改善肾虚脾虚的养生趋势中，常见的食物有山药、芡实、黑芝麻、羊肉、板栗等。 1. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可药食两用，对脾虚食少、肾虚遗精等有一定改善作用。 2. 芡实：能益肾固精、补脾止泻，对于肾虚所致的腰膝酸软、脾虚导致的久泻不止有调理效果。 3. 黑芝麻：有补肝肾、益精血的作用，可缓解肾虚引起的头晕眼花、须发早白等症状。 4. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中健脾，适合肾虚体寒、脾虚怕冷的人群食用。 5. 板栗：有养胃健脾、补肾强筋的功效，可辅助改善肾虚引起的腰膝无力和脾虚导致的消化不良。 利用食物改善肾虚脾虚是未来养生的一个重要方向。这些食物在日常生活中容易获取，且具有一定的药用价值。但食物调理效果有限，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。同时，食用时也需遵医嘱，避免过量食用带来不良影响。
2025-08-18 12:11
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