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回答1
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卢苏 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
妇科
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女生自慰后调养身体，可从饮食、中药、运动、情绪、作息等方面入手。 1. 饮食：多吃具有滋阴补肾、益气养血作用的食物，如黑芝麻、核桃、红枣、桂圆等。 2. 中药：可在医生指导下选用六味地黄丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中药调理。 3. 运动：适当进行有氧运动，如瑜伽、太极拳、八段锦等，增强体质。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。 5. 作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。 女生自慰后通过饮食、中药、运动、情绪和作息等方面的综合调养，有助于身体恢复。但需注意，使用中药应遵医嘱，若身体不适持续不缓解，建议到正规医院的中医科就诊。
2025-08-18 09:32
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