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回答1
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孙云霞 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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老人睡眠不好，可通过改善生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗、中医调理等方式改善，酸枣仁丸是中医调理的一种选择。 1. 改善生活习惯：保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床；睡前避免剧烈运动、避免摄入咖啡因和大量液体。 2. 心理调节：可通过听舒缓音乐、阅读轻松书籍等方式放松心情，减轻焦虑和压力。 3. 物理治疗：如按摩、泡脚等，能促进血液循环，缓解身体疲劳，帮助入睡。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等药物。 5. 中医调理：除了酸枣仁丸，还可尝试针灸、推拿等中医疗法，也可选用柏子养心丸、天王补心丹等中药。 老人睡眠不好的改善方法多样，酸枣仁丸有一定助眠作用，但不一定能完全解决问题。可综合运用多种方法改善睡眠，用药需遵医嘱，若睡眠问题严重，建议到正规医院就诊。
2025-08-18 13:20
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