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回答1
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成永明 主任医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法中心
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经络保健可通过刺激穴位、调节气血、平衡阴阳、改善脏腑功能、促进新陈代谢等缓解入睡难症状。 1. 刺激穴位：按摩神门穴、内关穴、涌泉穴等特定穴位，能调节神经系统，舒缓紧张情绪，利于入眠。 2. 调节气血：经络是气血运行通道，经络保健可促进气血流通，使身体各器官得到滋养，改善睡眠。 3. 平衡阴阳：人体阴阳失衡会影响睡眠，经络保健能调节阴阳平衡，恢复正常睡眠节律。 4. 改善脏腑功能：经络与脏腑相连，通过经络保健可调节心、肝、脾、肺、肾等脏腑功能，缓解因脏腑失调导致的入睡难。 5. 促进新陈代谢：经络保健能加速新陈代谢，排出体内毒素和废物，减轻身体负担，改善睡眠质量。 经络保健对缓解入睡难症状有积极作用。可采用按摩、艾灸、针刺等方法，但需在专业人员指导下进行。若入睡难症状严重，应及时就医。
2025-08-18 14:40
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