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回答1
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罗丁 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
针灸科
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被湿气折磨可通过食疗缓解，常见的食疗方有红豆薏仁粥、山药红枣粥、冬瓜海带汤、茯苓饼、芡实莲子汤等。 1. 红豆薏仁粥：红豆和薏仁都有祛湿利水的作用，二者搭配煮成粥，能促进体内湿气排出。 2. 山药红枣粥：山药有健脾益胃的功效，红枣能补气养血，此粥可增强脾胃功能，利于湿气运化。 3. 冬瓜海带汤：冬瓜能清热利水，海带富含碘等营养成分，汤品可帮助去除湿气，减轻水肿。 4. 茯苓饼：茯苓有健脾渗湿的作用，制成茯苓饼食用方便，能起到一定祛湿效果。 5. 芡实莲子汤：芡实和莲子都有健脾止泻、益肾固精的作用，对改善湿气重引起的脾虚症状有帮助。 这些食疗方法对缓解湿气有一定作用，但需长期坚持食用。若湿气症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。
2025-08-17 14:58
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