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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李雪丽 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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情绪不好时，接种胳膊上的疫苗通常不能缓解压力，缓解压力可通过心理调节、运动锻炼、社交活动、培养兴趣爱好、药物辅助等方式。 1. 心理调节：可通过心理咨询、自我暗示等，正确认识压力，调整心态。 2. 运动锻炼：跑步、瑜伽、游泳等运动，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。 3. 社交活动：与亲朋好友交流互动，分享感受，获得情感支持。 4. 培养兴趣爱好：绘画、音乐、阅读等，可转移注意力，放松身心。 5. 药物辅助：若情绪问题严重，可在医生指导下用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物。 接种胳膊上的疫苗主要是为了预防疾病，不能缓解压力。缓解压力需从心理、生活方式等多方面入手，必要时药物辅助。若情绪问题持续不缓解，建议到正规医院咨询专业医生。
2025-08-17 14:00
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