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徐云生 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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马齿苋可通过凉拌食用、制作茶饮、熬煮成粥、捣烂外敷、制作成汤等方式调理身体，还可搭配其他中药材增强功效。 1. 凉拌食用：将马齿苋洗净焯水后，加入蒜、醋、盐等调料凉拌，能清热凉血，适合体内有热的人群。 2. 制作茶饮：把马齿苋洗净切段，用开水冲泡，代茶饮用，可起到清热解毒、消炎的作用。 3. 熬煮成粥：马齿苋与大米一起熬粥，能健脾益胃，改善消化不良。 4. 捣烂外敷：将新鲜马齿苋捣烂，敷在皮肤患处，可缓解皮肤炎症、肿痛等问题。 5. 制作成汤：马齿苋与其他食材一起煮汤，如马齿苋鸡蛋汤，能补充营养，调理身体。此外，马齿苋还可与金银花、黄连、黄柏等中药材搭配，增强清热解毒等功效，但需遵医嘱使用。 马齿苋有多种调理身体的方法，可根据自身情况选择合适的方式。不过，马齿苋性寒凉，脾胃虚寒者不宜大量食用。若身体出现不适，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-16 08:40
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