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回答1
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吴伟康 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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空气污染严重时，女贞子直接泡水喝对增强抵抗力有一定作用，但受多种因素影响，如女贞子药效、个体体质差异、空气污染程度、日常饮食营养、生活方式健康性等。 1. 女贞子药效：女贞子有滋补肝肾、明目乌发功效，现代研究显示其含有的齐墩果酸、熊果酸等成分，能调节机体免疫功能，增强抵抗力。 2. 个体体质差异：不同人对女贞子的反应不同，体质好、吸收能力强的人，可能效果明显；体质差或对其不敏感者，效果可能不显著。 3. 空气污染程度：若污染严重，有害物质多，仅靠女贞子泡水难以完全抵御，需结合其他防护措施。 4. 日常饮食营养：合理饮食能为身体提供充足营养，增强免疫力。若饮食不均衡，单纯喝女贞子水效果会受限。 5. 生活方式健康性：规律作息、适度运动等健康生活方式，有助于提高身体抵抗力，与女贞子泡水配合，效果更好。 空气污染严重时，女贞子直接泡水喝对增强抵抗力有帮助，但不能仅依赖它。可结合健康生活方式和合理饮食，若想增强效果，还可遵医嘱搭配人参、黄芪、枸杞等中药材。
2025-08-16 12:14
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