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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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剧烈运动后肌肉酸痛，中医调养妙方有中药内服、推拿按摩、针灸治疗、中药熏蒸、拔罐等。 1. 中药内服：可选用舒筋活血片、活血止痛胶囊、小活络丸等，能起到活血化瘀、通络止痛的作用，缓解肌肉酸痛症状，但需遵医嘱使用。 2. 推拿按摩：专业人员通过揉、捏、滚、按等手法作用于酸痛肌肉，促进血液循环，放松肌肉，减轻酸痛感。 3. 针灸治疗：针刺特定穴位，如足三里、委中、承山等，调节气血运行，改善肌肉酸痛状况。 4. 中药熏蒸：利用中药蒸汽的温热和药力，渗透肌肤，达到温通经络、消肿止痛的效果。 5. 拔罐：通过负压吸附在皮肤表面，使局部淤血消散，促进新陈代谢，缓解肌肉紧张。 这些中医调养方法对剧烈运动后肌肉酸痛有较好的缓解作用。不过，若酸痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-15 08:55
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