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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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尹平 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理咨询与治疗门诊
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心理压力大导致屎臭，可通过改善生活习惯、心理调节、药物治疗、运动锻炼、寻求专业帮助等方式调节情绪。 1. 改善生活习惯：保持规律作息，充足睡眠可使身体和精神状态更好，利于缓解压力。合理饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维食物，促进肠道蠕动，改善消化功能。 2. 心理调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助减轻紧张焦虑情绪。还可培养兴趣爱好，转移注意力，释放压力。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1、甲钴胺等，调节情绪和改善肠道功能。 4. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，减轻压力。 5. 寻求专业帮助：若情绪问题严重，可寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。 调节情绪对缓解心理压力大导致的屎臭问题很重要。可综合运用上述方法，根据自身情况选择合适方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
2025-08-15 08:19
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