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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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职场人梦见掉牙可能是压力大的信号，缓解压力可通过调整生活方式、进行心理调节、采用物理疗法、借助药物辅助、寻求专业帮助等。 1. 调整生活方式：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜；适度进行运动，如跑步、瑜伽、游泳等，释放压力。 2. 进行心理调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛；培养兴趣爱好，转移注意力，缓解紧张情绪。 3. 采用物理疗法：按摩、泡热水澡等可促进血液循环，放松身心，减轻压力。 4. 借助药物辅助：可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等调节神经功能，改善睡眠和情绪。 5. 寻求专业帮助：若压力过大无法自行缓解，可咨询心理咨询师，获得专业的心理支持和疏导。 职场人面对压力应积极采取多种方法缓解，保持良好的身心状态。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
2025-08-14 13:24
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