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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈光敏 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
精神心理科
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爱做梦可能是心理压力大导致，调节方法有调整生活方式、心理调节、运动锻炼、饮食调节、药物辅助等。 1. 调整生活方式：保持规律作息，早睡早起，创造安静舒适的睡眠环境。 2. 心理调节：可通过冥想、深呼吸等方式放松身心，释放心理压力。 3. 运动锻炼：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能改善睡眠质量。 4. 饮食调节：避免睡前摄入咖啡因、浓茶等刺激性食物，可喝温牛奶助眠。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物调节。 爱做梦受心理压力影响时，可从多方面进行调节。通过上述方法，能在一定程度上缓解压力、改善睡眠。若情况严重，建议到正规医院就诊。
2025-08-14 13:41
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