-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李跃华 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
神志病科
-
压力大时，喝山楂玫瑰花泡水有一定身心放松作用，这与山楂和玫瑰花的功效有关，此外还有其他缓解压力的方法，如运动锻炼、调整饮食、改善睡眠、心理调节等。 1. 山楂玫瑰花泡水：山楂有消食化积、行气散瘀功效，玫瑰花能行气解郁、和血止痛，二者搭配泡水，可在一定程度上舒缓情绪，减轻压力带来的不适。 2. 运动锻炼：适当运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，缓解压力，如散步、跑步、瑜伽等。 3. 调整饮食：多摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，如全麦面包、香蕉、坚果等，有助于调节神经系统，减轻焦虑。 4. 改善睡眠：充足良好的睡眠能让身体和大脑得到充分休息，缓解压力，可营造安静舒适的睡眠环境。 5. 心理调节：通过冥想、深呼吸、与他人交流等方式，释放内心压力，调整心态。 压力大时，喝山楂玫瑰花泡水是一种可行的缓解方式，但还可结合运动、饮食、睡眠和心理调节等方法，综合缓解压力。若压力问题严重，建议寻求专业帮助。
2025-08-12 14:20
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
贵阳精神病医院哪家较好？
贵阳中医脑康医院 2023-11-06
-
-
贵阳哪家精神病医院比较专业？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07
-
-
近期晚上总是睡不着，感觉失眠比较严重。哪个医生看失眠比较好点？
广州附医华南医院 2023-11-08
-
-
近期一到晚上总是失眠，失眠算是一种疾病？
贵阳中医脑康医院 2023-11-09
-
-
饮酒时间在10年以上，现每天饮酒在1斤多，喝醉了有时会伴随幻觉
贵阳中医脑康医院 2023-11-09