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回答1
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孙录 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心身疾病科
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压力大时，虫草在一定程度上可调节情绪，此外，还有其他方式辅助，如运动锻炼、心理调节、合理饮食、药物辅助等。 1. 虫草：虫草含多种营养成分，能调节身体机能，对缓解压力、改善情绪有一定帮助。 2. 运动锻炼：适当运动可促进身体分泌内啡肽等神经递质，帮助放松身心，减轻压力，改善情绪状态。 3. 心理调节：通过冥想、深呼吸、倾诉等方式，可释放内心压力，调整心态，保持情绪稳定。 4. 合理饮食：摄入富含维生素B、D、Omega - 3脂肪酸等营养素的食物，如全麦面包、鱼类、坚果等，有助于维持神经系统正常功能，稳定情绪。 5. 药物辅助：若压力导致情绪问题严重，可在医生指导下使用药物，如谷维素、维生素B1、逍遥丸等。 压力大时，虫草可作为调节情绪的一种选择，但综合运用多种方式效果更佳。若情绪问题持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-08-12 11:15
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