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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张晋碚 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
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压力大导致大脑“发育迟缓”，可通过运动锻炼、规律作息、心理疏导、社交活动、药物辅助等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当的运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，如慢跑、瑜伽、游泳等。 2. 规律作息：保持充足睡眠和规律的生活节奏，有助于大脑恢复和调节，稳定情绪。 3. 心理疏导：可通过心理咨询、自我暗示等方式，正确认识压力，缓解不良情绪。 4. 社交活动：与亲朋好友交流互动，分享感受，获得情感支持，减轻心理负担。 5. 药物辅助：在医生指导下，可使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物调节情绪，但需遵医嘱。 压力大导致大脑出现“发育迟缓”相关问题时，综合运用上述方法调节情绪很重要。若情况严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-08-12 16:06
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