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回答1
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梅其霞 副主任医师
重庆医科大学附属儿童医院
三级甲等
心理科
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冬季压力大时，可通过饮用玫瑰花茶、薄荷茶、薰衣草茶、洋甘菊茶、茉莉花茶来缓解。这些茶各具功效，能帮助放松身心、减轻压力。 1. 玫瑰花茶：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。其香气宜人，能舒缓情绪，让人心情愉悦，缓解冬季因压力带来的焦虑感。 2. 薄荷茶：薄荷有疏散风热、清利头目的作用。喝薄荷茶能提神醒脑，减轻压力导致的疲劳感，使人精神振奋。 3. 薰衣草茶：薰衣草具有镇静催眠、舒缓压力的效果。冬季饮用可帮助放松身心，改善睡眠质量，缓解压力带来的失眠问题。 4. 洋甘菊茶：洋甘菊能安抚神经、减轻焦虑。对于压力大引起的情绪波动、烦躁不安有很好的缓解作用。 5. 茉莉花茶：茉莉花茶香气馥郁，有清肝明目、理气开郁的功效。能调节情绪，缓解压力，使人保持平和的心态。 这些茶都能在一定程度上缓解冬季压力，但饮用时需注意适量。若压力问题严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。同时，饮用茶品不能替代正规治疗，如有需要，应遵医嘱进行药物治疗。
2025-08-11 11:54
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