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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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女生自慰后睡眠变差，可能与激素水平变化、心理压力、肌肉紧张、自主神经功能紊乱、环境因素等有关。 1. 激素水平变化：自慰过程中，身体会分泌多巴胺、肾上腺素等激素，这些激素会使人兴奋，在自慰结束后，激素水平不会立刻恢复正常，从而影响睡眠。 2. 心理压力：部分女生可能会因自慰产生愧疚、焦虑等负面情绪，心理负担加重，进而导致睡眠质量下降。 3. 肌肉紧张：自慰时身体肌肉处于紧张状态，结束后肌肉未能及时放松，会让人感觉身体不适，影响入睡。 4. 自主神经功能紊乱：自慰可刺激交感神经兴奋，打破自主神经的平衡，导致睡眠节律紊乱。 5. 环境因素：如果自慰时周围环境不够安静、舒适，可能会使人精神一直处于警觉状态，即便自慰结束，也难以进入良好的睡眠状态。 女生自慰后睡眠变差是多种因素综合作用的结果。若睡眠问题持续存在且严重影响生活，可考虑使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物调节，但需遵医嘱。同时，也可到正规医院的精神心理科或神经内科就诊。
2025-08-11 15:06
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