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回答1
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李昌生 副主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
针灸科
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四季调养预防结石复发可从饮食、运动、中药调理、情志调节、生活起居等方面入手。 1. 饮食：春季多吃新鲜蔬菜，夏季避免过多食用生冷食物，秋季可适当进食滋阴润燥食物，冬季减少高嘌呤、高草酸食物摄入。如菠菜、动物内脏等。 2. 运动：春季可选择散步、踏青，夏季游泳，秋季爬山，冬季室内瑜伽等，促进血液循环，减少结石形成。 3. 中药调理：可选用金钱草、海金沙、鸡内金等中药，有通淋排石的功效，具体用药需遵医嘱。 4. 情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，不同季节可通过旅游、赏花等方式调节情绪。 5. 生活起居：春季早睡早起，夏季保证充足睡眠，秋季注意保暖，冬季避免熬夜，养成良好的作息习惯。 四季调养预防结石复发需综合考虑多方面因素，从饮食、运动、中药调理、情志调节和生活起居等方面进行全面管理。通过合理调养，可降低结石复发的风险。若有不适，建议到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。
2025-08-11 08:19
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