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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢永标 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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压力大易引发韧带炎，调节情绪可从运动锻炼、心理暗示、社交活动、兴趣爱好、药物辅助等方面着手。 1.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 2.心理暗示：经常给自己积极的心理暗示，用正面的话语鼓励自己，有助于增强自信心，缓解压力。 3.社交活动：与亲朋好友聚会、聊天，分享生活中的喜怒哀乐，能获得情感支持，减轻心理负担。 4.兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、音乐、阅读等，可转移注意力，让身心得到放松。 5.药物辅助：可在医生指导下使用一些调节情绪的药物，如谷维素、维生素B1、逍遥丸等。 调节情绪对于缓解因压力大引发的韧带炎很重要。通过运动、心理暗示、社交、兴趣爱好及药物辅助等多种方式综合调节，能有效改善情绪，减轻压力，促进身体恢复。若情况严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-08-11 15:28
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