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回答1
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梁咏竹 住院医师
广东省中医院
三级甲等
治未病中心
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湿气重会影响身体健康，有几款食疗可帮助去除湿气，如红豆薏仁粥、茯苓粥、山药芡实汤、冬瓜海带汤、荷叶粥等。 1. 红豆薏仁粥：红豆和薏仁都有祛湿利水的作用，二者搭配煮成粥，能促进体内湿气排出。 2. 茯苓粥：茯苓具有健脾、宁心、利水渗湿的功效，煮成粥食用，可改善脾虚湿盛的状况。 3. 山药芡实汤：山药能补脾养胃，芡实可益肾固精、除湿止带，此汤能增强脾胃功能，减少湿气生成。 4. 冬瓜海带汤：冬瓜有清热利水的作用，海带能软坚散结、利水消肿，二者煮汤可帮助去除体内湿气。 5. 荷叶粥：荷叶有清暑化湿的功效，煮成粥能缓解暑湿症状，减轻湿气对身体的影响。 这些食疗方都有一定的祛湿作用，但效果可能因个人体质而异。若湿气症状严重，建议及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。同时，食用食疗方时也应遵医嘱。
2025-08-10 08:15
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