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康梦如 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医针灸科
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苍耳子泡脚改善睡眠，与它的通窍、祛湿、散寒、活血、调节经络等功效有关。 1. 通窍作用：苍耳子具有通鼻窍的功效，对于因鼻窍不通导致的呼吸不畅、睡眠受影响的情况，用其泡脚可在一定程度上改善鼻窍通气，从而利于睡眠。 2. 祛湿功效：体内湿气重会使人感到身体困重、乏力，影响睡眠质量。苍耳子能帮助去除体内湿气，减轻身体的不适感，让睡眠更安稳。 3. 散寒能力：寒邪入侵人体会导致气血运行不畅，引发身体疼痛等不适。苍耳子泡脚可起到散寒的作用，使身体温暖，气血运行更顺畅，进而改善睡眠。 4. 活血效果：它能促进血液循环，让身体各部位得到更充足的血液供应，缓解因血液循环不畅导致的身体麻木、酸痛等问题，为良好睡眠创造条件。 5. 调节经络：中医认为，人体经络与睡眠密切相关。苍耳子泡脚可刺激足部经络，调节身体的气血和脏腑功能，达到改善睡眠的目的。 苍耳子泡脚改善睡眠是多种功效共同作用的结果。不过，使用苍耳子泡脚应遵医嘱，若睡眠问题严重，建议到正规医院就诊。
2025-08-10 16:55
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