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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张晋碚 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
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情绪压力大确实可能让尿液发黄，调节情绪可通过运动锻炼、听音乐、与人倾诉、培养兴趣爱好、服用药物等方式。 1. 运动锻炼：适当运动能促进身体新陈代谢，释放压力激素，如跑步、瑜伽、游泳等，可让人放松身心，缓解不良情绪。 2. 听音乐：舒缓的音乐能调节大脑神经，使人心情平静。可以选择古典音乐、轻音乐等自己喜欢的类型。 3. 与人倾诉：和亲朋好友交流，分享内心感受，能获得情感支持和建议，减轻心理负担。 4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、书法、摄影等，可转移注意力，忘却压力。 5. 服用药物：若情绪问题较为严重，可在医生指导下服用逍遥丸、舒肝解郁胶囊、谷维素片等药物调节。 情绪压力大可能影响身体代谢，导致尿液发黄。通过上述多种方式调节情绪，能改善心理状态，促进身心健康。若情绪问题持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-08-10 09:33
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