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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯彩兰 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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压力大时，月见草胶囊有一定辅助解压作用，还可通过其他方式缓解，如调整生活方式、心理调节、运动锻炼、药物治疗等。 1. 月见草胶囊：含γ-亚麻酸等成分，能调节内分泌，稳定情绪，一定程度缓解压力。 2. 调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，利于身体恢复和情绪稳定；合理饮食，摄入富含营养食物，为身体提供能量。 3. 心理调节：可通过冥想、深呼吸等放松技巧，减轻心理负担；与他人交流沟通，分享感受，释放压力。 4. 运动锻炼：适当运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，增强抗压能力，如散步、瑜伽等。 5. 药物治疗：若压力导致严重焦虑、抑郁等，可遵医嘱用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物治疗。 压力大时，月见草胶囊可辅助解压，但不能替代其他缓解压力方法。若压力问题严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下综合治疗。
2025-08-09 10:15
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