应对神经衰弱，中医养生有多种妙招，如中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调节、运动锻炼等。 1. 中药调理：可选用一些具有安神、养心、补肾功效的中药，如酸枣仁、柏子仁、远志、茯苓、五味子等，这些中药有助于改善睡眠，缓解神经衰弱症状。 2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位，如神门穴、内关穴、百会穴、足三里等，调节人体气血运行，改善神经系统功能，减轻神经衰弱的不适。 3. 推拿按摩：对头部、颈部、肩部等部位进行推拿按摩，能促进血液循环，放松肌肉，缓解精神紧张，减轻神经衰弱带来的头痛、头晕等症状。 4. 饮食调节：多食用一些具有养心安神作用的食物，如莲子、桂圆、红枣、核桃等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以减轻肠胃负担，利于神经系统的恢复。 5. 运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等中医传统运动，可调节呼吸，增强体质，改善心理状态，对神经衰弱有一定的辅助治疗作用。 中医养生应对神经衰弱是一个综合的过程，通过中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调节和运动锻炼等多种方法相结合，能有效改善神经衰弱症状。但在采用这些方法时，建议遵医嘱，必要时到正规医院的中医科就诊。