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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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佘生林 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
精神科
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职场狂躁症是因职场压力等引发的情绪障碍，表现为情绪易激惹、冲动等。摆脱并治愈职场狂躁症可通过心理调节、改善生活方式、药物治疗、寻求社交支持、工作调整等方式。 1. 心理调节：可采用认知行为疗法，改变不良认知和思维模式，正确看待工作压力和挫折。 2. 改善生活方式：保证充足睡眠，规律作息；适度进行运动，如跑步、瑜伽等，释放压力。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用丙戊酸钠、碳酸锂、喹硫平，稳定情绪，缓解狂躁症状。 4. 寻求社交支持：与家人、朋友倾诉，分享工作中的困扰，获得情感支持和建议。 5. 工作调整：合理安排工作时间和任务，避免过度劳累；必要时可与上级沟通，调整工作内容和强度。 职场狂躁症通过综合治疗有治愈可能。需结合自身情况，采用多种方法进行干预。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-08 15:53
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