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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张晋碚 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
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职场疲惫时唱歌充电是可行的，唱歌能从调节情绪、促进呼吸、增强社交、改善发声器官功能、转移注意力等方面带来益处。 1. 调节情绪：唱歌可促使大脑分泌内啡肽，这种物质能带来愉悦感，缓解职场中的紧张和焦虑情绪。 2. 促进呼吸：唱歌需要有规律地呼吸，能锻炼呼吸肌，增加肺活量，改善身体的氧气供应，使人更有精力。 3. 增强社交：与同事或朋友一起唱歌，能增进彼此的交流和互动，建立良好的人际关系，获得情感支持。 4. 改善发声器官功能：经常唱歌可以使喉部肌肉得到锻炼，增强发声器官的灵活性和协调性。 5. 转移注意力：专注于唱歌能让人暂时忘却工作的压力和疲惫，将注意力从工作烦恼中转移出来。 唱歌对于缓解职场疲惫有诸多积极作用，可从多个方面为职场人士充电。不过，若疲惫感持续且严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-08-08 08:29
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