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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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头发稀疏可通过改善生活习惯、调节饮食、使用药物、按摩头皮、就医治疗等方法改善，如保证睡眠、补充维生素、用米诺地尔等。 1. 改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅，可减少脱发。 2. 调节饮食：多吃富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，如菠菜、鸡蛋、黑芝麻等，为头发生长提供营养。 3. 使用药物：可遵医嘱外用米诺地尔，刺激毛囊生长；口服非那雄胺、螺内酯等药物，调节体内激素水平，减少脱发。 4. 按摩头皮：每天用手指按摩头皮，促进头皮血液循环，增强毛囊活性。 5. 就医治疗：若头发稀疏严重，可到正规医院就诊，排查是否有脂溢性皮炎、内分泌失调等疾病，进行针对性治疗。 头发稀疏可通过多种方法改善，需长期坚持。若情况严重，应及时就医，在专业指导下治疗。
2025-08-08 08:46
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