-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王君 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
推拿科
-
刺激脚底板穴位能赶走疲劳，常见穴位有涌泉穴、失眠穴、太冲穴、太白穴、公孙穴等。 1. 涌泉穴：位于足底前部凹陷处，刺激此穴位可滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便，能有效缓解身体疲劳和精神压力。 2. 失眠穴：在脚后跟的中间位置，刺激它有助于改善睡眠质量，睡眠好了，疲劳自然能得到缓解。 3. 太冲穴：在足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，刺激太冲穴可平肝泄热、舒肝养血，减轻因肝郁气滞导致的身体疲劳。 4. 太白穴：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，刺激太白穴能调理脾胃功能，增强身体的运化能力，使气血充足，缓解疲劳。 5. 公孙穴：在足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方，刺激公孙穴可健脾益胃、通调冲脉、消除痞满，对缓解身体的倦怠感有帮助。 刺激脚底板的这些穴位，可通过按摩、艾灸等方式进行，但操作时要注意力度适中。若疲劳症状严重且持续不缓解，建议到正规医院就诊。刺激脚底板穴位是一种辅助缓解疲劳的方法，能起到一定的效果。
2025-08-07 10:17
-
