中医调理遗精，四季调养有不同妙招，可从饮食、中药、运动、起居、情绪等方面入手。 1. 饮食：春季可多吃韭菜、菠菜等养肝食物；夏季吃绿豆、苦瓜清热解暑；秋季食用百合、银耳滋阴润燥；冬季吃羊肉、核桃温补肾阳。 2. 中药：可根据不同季节选用合适中药，春季用逍遥丸疏肝理气；夏季用知柏地黄丸清热降火；秋季用六味地黄丸滋阴补肾；冬季用金匮肾气丸温补肾阳。但使用中药需遵医嘱。 3. 运动：春季可踏青、散步，亲近自然；夏季游泳、练太极拳，增强体质；秋季登高、慢跑，促进气血流通；冬季可在室内练习八段锦，活动筋骨。 4. 起居：春季早睡早起，多开窗通风；夏季避免熬夜，适当午休；秋季早睡早起，注意保暖；冬季早睡晚起，避免受寒。 5. 情绪：春季保持心情舒畅，避免抑郁；夏季防止情绪急躁；秋季调节情绪，避免悲秋；冬季保持乐观心态，避免焦虑。 中医四季调养遗精需综合饮食、中药、运动、起居、情绪等多方面。通过合理调养，可改善遗精状况，维护身体健康。若遗精问题严重，建议到正规医院的中医科或男科就诊。