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曾永青 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
中医科
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夏季喝枸杞红枣水有一定防暑养生作用，涉及增强免疫力、改善气血、滋补肝肾、保护眼睛、改善睡眠等方面。 1. 增强免疫力：枸杞富含枸杞多糖等营养，红枣含多种维生素和矿物质，能增强机体免疫功能，提高抵御疾病能力。 2. 改善气血：红枣有补中益气、养血安神功效，可改善气血不足，使人面色红润。 3. 滋补肝肾：枸杞归肝、肾经，能滋补肝肾，对肝肾阴虚有调理作用。 4. 保护眼睛：枸杞富含胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，有助于保护眼睛，缓解视疲劳。 5. 改善睡眠：红枣有一定安神作用，能缓解夏季燥热带来的心烦意乱，利于改善睡眠质量。 夏季适量饮用枸杞红枣水，可从多方面起到防暑养生效果。但体内湿热重、易上火人群要控制饮用量。饮用时可咨询专业人士建议。
2025-08-06 17:03
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