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回答1
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林跃家 主治医师
中山大学附属第七医院
三级甲等
中医科
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老年朋友按摩百会穴，早晨、中午、傍晚、睡前、饭后一段时间都是比较合适的时间，各有不同益处。 1. 早晨：早晨人体阳气开始生发，此时按摩百会穴可促进阳气升发，使人神清气爽，开启活力满满的一天。 2. 中午：中午时分，人体阳气达到顶峰后开始稍有下降，按摩百会穴有助于维持阳气的充足，缓解疲劳，提高下午的工作和生活效率。 3. 傍晚：傍晚时人体气血运行相对缓慢，按摩百会穴能促进气血流通，改善身体的血液循环，减轻一天的身体压力。 4. 睡前：睡前按摩百会穴可以宁心安神，放松身心，帮助老年朋友更好地进入睡眠状态，提高睡眠质量。 5. 饭后一段时间：饭后适当休息后按摩百会穴，能促进脾胃的运化功能，有助于食物的消化和吸收。 老年朋友可根据自身的生活习惯和身体状况，选择合适的时间按摩百会穴。按摩时要注意力度适中，长期坚持，可能会对健康有所帮助。但如果身体有不适，建议及时就医。
2025-08-06 06:36
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