-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
符文彬 主任医师
广东省中医院
三级甲等
针灸科
-
身体虚弱时按太溪穴，最佳时间可考虑酉时、睡前、早晨起床后、饭后半小时、运动后。 1. 酉时：下午5点到7点，此时肾经气血最为旺盛，按揉太溪穴能更好激发经气活动，调节肾脏功能，增强身体正气。 2. 睡前：睡前按揉太溪穴，可促进血液循环，放松身心，缓解身体疲劳，改善睡眠质量，利于身体在夜间自我修复。 3. 早晨起床后：早晨人体阳气开始生发，此时按揉太溪穴，能帮助唤醒肾脏功能，为一天的活动提供充足能量。 4. 饭后半小时：饭后半小时身体气血开始集中于脾胃进行消化，按揉太溪穴可促进气血循环，增强脾胃运化功能，间接改善身体虚弱状况。 5. 运动后：运动后身体气血运行加快，按揉太溪穴可调节气血，缓解运动后的疲劳，促进身体恢复。 身体虚弱时按揉太溪穴，在酉时、睡前、早晨起床后、饭后半小时、运动后这些时间段进行，能起到较好效果。不过按揉力度和时间需适度，若身体虚弱情况严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-06 11:39
-
