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回答1
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劳艳彬 副主任医师
大庆市红岗区杏树岗镇卫生院
其他
中医
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有助于长高的中医补钙良方有山药芡实粥、核桃芝麻糊、虾皮豆腐汤等，常用的钙片有碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。 1. 山药芡实粥：山药和芡实富含多种营养成分，能健脾益胃，促进营养吸收，为身体提供充足养分，有助于长高。 2. 核桃芝麻糊：核桃和芝麻有补肾益脑的作用，中医认为肾主骨，对骨骼发育有益，可辅助长高。 3. 虾皮豆腐汤：虾皮和豆腐都是高钙食物，二者搭配煮汤，能补充钙质，利于骨骼生长。 4. 碳酸钙片：含钙量高，来源广泛，是常见的补钙制剂，能满足身体对钙的需求。 5. 葡萄糖酸钙片：口感较好，容易被人体吸收，适合儿童和青少年补钙。 6. 乳酸钙片：可参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建，有助于维持骨骼健康。 这些中医补钙良方和钙片都对长高有一定帮助，但在选择使用时，应根据个人体质和身体状况。同时，建议遵医嘱，必要时可到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。
2025-08-05 10:22
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