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回答1
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梁俊雄 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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职场人疲劳不堪时，在上午阳气升发时、中午休息时、下午工作间隙、傍晚放松时、睡前时段按摩百会穴，可让人活力满满。 1. 上午阳气升发时：此时人体阳气开始旺盛，按摩百会穴能顺应阳气升发，激发身体活力，提高工作效率。 2. 中午休息时：经过一上午工作，身体和大脑都很疲劳，中午适当按摩百会穴，可缓解疲劳，为下午工作储备精力。 3. 下午工作间隙：下午人体容易困倦，按摩百会穴能刺激神经，提升醒脑，改善精神状态。 4. 傍晚放松时：结束一天工作，身心疲惫，此时按摩百会穴可促进血液循环，放松身心，缓解一天的压力。 5. 睡前时段：睡前按摩百会穴，能宁心安神，改善睡眠质量，让身体在夜间得到更好的修复，第二天更有活力。 职场人在不同时间段按摩百会穴，能从不同方面缓解疲劳，恢复活力。不过按摩时要注意力度适中，若疲劳症状严重，建议及时就医。
2025-08-05 13:13
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