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回答1
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施艳秋 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
妇科
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运动前后喝藏红花的效果差异，主要体现在促进血液循环、缓解疲劳、提高运动耐力、减轻运动损伤、调节身体机能等方面。 1. 促进血液循环：运动前喝藏红花，能使血管适度扩张，加快血液循环，让身体更快进入运动状态；运动后喝，可促进代谢废物排出，维持血液循环稳定。 2. 缓解疲劳：运动前饮用，可振奋精神，为运动储备精力；运动后饮用，能帮助缓解身体疲劳，使身体更快恢复。 3. 提高运动耐力：运动前适量喝藏红花，有助于提高身体的耐力和应激能力，让运动持续时间更久；运动后喝，可促进体力恢复，为下次运动做好准备。 4. 减轻运动损伤：运动前喝藏红花，能增强身体柔韧性和协调性，减少受伤几率；运动后喝，对轻微的肌肉拉伤、关节扭伤等有一定的修复作用。 5. 调节身体机能：运动前饮用，可调节身体的代谢和内分泌功能；运动后喝，能促进身体内环境的平衡和稳定。 运动前后喝藏红花在多个方面有不同效果，合理饮用可对运动起到积极作用，但使用藏红花应遵医嘱。
2025-08-04 11:37
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