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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯彩兰 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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社群互助对战胜焦虑症状有一定帮助，其作用体现在分享经验、获得情感支持、增加社交活动、学习应对策略、提升自我认同感等方面。 1. 分享经验：在社群中，成员可以分享各自应对焦虑的经历，让彼此了解不同的情况和解决办法。 2. 获得情感支持：当感到焦虑时，社群成员的理解和鼓励能给予情感上的慰藉，减轻孤独感。 3. 增加社交活动：参与社群活动能增加社交机会，减少因社交隔离导致的焦虑。 4. 学习应对策略：从其他成员那里学习有效的应对焦虑的策略，如放松技巧、认知行为疗法等。 5. 提升自我认同感：在社群中得到认可和肯定，有助于提升自我认同感，增强战胜焦虑的信心。 社群互助通过多种方式为战胜焦虑症状提供支持。不过，它不能替代专业的医疗治疗。若焦虑症状严重，应及时到正规医院精神心理科就诊，在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物治疗。同时，可结合社群互助，更好地应对焦虑。
2025-08-03 08:11
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