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回答1
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郭毅 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医外科
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运动后疲劳可通过黄芪、当归、党参、枸杞、红枣茶辅助恢复，这些药物各有功效。 1. 黄芪：具有补气升阳、固表止汗等功效，能增强机体免疫力，有助于缓解运动后的气虚乏力。 2. 当归：能补血活血，促进血液循环，加快身体代谢废物排出，减轻运动后的疲劳感。 3. 党参：可健脾益肺、养血生津，补充运动消耗的气血，提升身体活力。 4. 枸杞：有滋补肝肾、益精明目的作用，能调节身体机能，增强抗疲劳能力。 5. 红枣：能补中益气、养血安神，为身体提供能量，改善运动后的气血不足。 黄芪、当归、党参、枸杞、红枣茶对运动后疲劳有一定的缓解作用，但效果因人而异。若疲劳症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。饮用此茶时需遵医嘱。
2025-08-03 06:57
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