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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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尹平 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理咨询与治疗门诊
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压力大导致尿频，可通过心理调节和药物治疗改善。心理调节方法有深呼吸放松、转移注意力、运动锻炼、规律作息、寻求支持等，药物可选用谷维素、维生素B1、坦索罗辛等。 1. 深呼吸放松：感到压力时，进行深呼吸，可缓解紧张情绪，减轻尿频症状。 2. 转移注意力：投入到感兴趣的事情中，如阅读、绘画等，减少对尿频的关注。 3. 运动锻炼：适当运动能释放压力，调节身心状态，像散步、瑜伽都是不错的选择。 4. 规律作息：保持充足睡眠，合理安排生活，有助于稳定情绪和内分泌。 5. 寻求支持：与家人、朋友交流，分享感受，获取情感支持。 6. 药物治疗：谷维素可调节植物神经功能，维生素B1能营养神经，坦索罗辛可改善膀胱功能。需遵医嘱使用。 压力大导致的尿频，可先尝试心理调节方法，若症状严重，可在医生指导下配合药物治疗。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-08-03 12:45
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