上火症状有口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘、目赤肿痛等。能降火的茶有菊花茶、金银花茶、绿茶、薄荷茶、苦丁茶。 1. 口腔溃疡：上火时口腔黏膜易受损，形成溃疡，带来疼痛，影响进食和说话。 2. 咽喉肿痛：咽喉部位会有红肿、疼痛的感觉，吞咽时疼痛加剧。 3. 牙龈肿痛：牙龈可能出现红肿、出血、疼痛等症状，影响正常咀嚼。 4. 便秘：肠道蠕动减慢，导致大便干结、排便困难。 5. 目赤肿痛：眼睛发红、干涩、疼痛，甚至出现眼屎增多的情况。 6. 菊花茶：有散风清热、清肝明目等功效，可缓解上火引起的目赤肿痛等症状。 7. 金银花茶：能清热解毒、疏散风热，对咽喉肿痛等有一定改善作用。 8. 绿茶：有清热解暑、生津止渴的作用，可帮助缓解上火症状。 9. 薄荷茶：有清凉散热、提神醒脑的功效，能减轻上火带来的不适。 10. 苦丁茶：具有清热消暑、明目益智等作用，可辅助降火。 上火会出现多种不适症状，通过饮用合适的茶能在一定程度上缓解。但如果症状严重，建议及时到正规医院的中医科或中医内科就诊，遵医嘱进行治疗。